DECHEM KE ZDRAVÍ A VITALITĚ - workshop
Dýchání je základním, nepřetržitým procesem, který nás provází každým okamžikem našeho života.
Kvalita dýchání ovlivňuje stav našeho těla, naši vitalitu ale i náš psychický a emoční stav.
Jako miminka jsme dýchali dokonale - do bránice a do celého tělo. Je to přirozené nastavení každého z nás. Avšak většinou jsme vlivem různých životních situací, zejména těch stresových a psychicky náročných, začali dýchat nedostatečně: zrychleně, povrchně, přerušovaně, nevyužíváme plnou kapacitu plic.
Naučíme-li se znovu dýchat pomalu, hluboce a vědomě, výsledkem bude posílení našeho fyzického těla na všech úrovních, zvýšení vitality, snížení vnitřního napětí, klidná mysl a rozšířený náhled na vše, co se v nás a kolem nás děje.
A to stojí za to!
Co vám může workshop přinést?
- dozvíte se, jak dech v těle funguje a co vše v našem životě ovlivňuje
- zjistíte, jaký je váš dechový vzorec a jak ho můžete zlepšit - naučíte se techniky k zlepšení kvality dechu
- jak se pomocí dechu zbavit úzkosti, stresu a vyčerpání
- jak dechem ovlivnit astmatické projevy a alergie
- jak se pomocí dechu zklidnit
- jak zlepšit kvalitu spánku
- jak zvýšit hladinu své energie a soustředění
- jak zvýšit svou výkonnost
- jak pomocí dechu ovlivnit svou váhu
- dozvíte se, co vám může přinést vědomé dýchání
Naučíte se spoustu dechových technik a mnoho dalšího...
Protože to, jak dýcháme, ovlivňuje mnoho oblastí v našem životě, protože... Jak dýcháš, tak žiješ!
Cena workshopu 990 Kč/osoba