Blog

Dech je jedním z nejzákladnějších prvků našeho života. Ačkoliv ho většinou bereme jako samozřejmost, skrývá v sobě nesmírnou sílu, která dokáže propojit naše fyzické a energetické tělo. Je mostem mezi vnějším světem a naším vnitřním já, a právě skrze dech máme možnost nalézt klid, odstoupit od přetížené mysli a zakotvit se v přítomném okamžiku.

Brániční dýchání, často označované jako dýchání "do břicha", je přirozený a efektivní způsob, jak využít plnou kapacitu našich plic, aktivovat hluboké regenerační procesy v těle a podpořit naše celkové zdraví.

Nos – náš přehlížený hrdina každodenního života